عادات يووميهـ قد تؤذي ج ــــمالكـ ..

عادات يوميه قد تؤذي جمالك
!!

أخواتي هنـاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية
قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي..

لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك حـتى لـو كنت
تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فىالتـفكير في أمـر مـا
لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .

لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين
ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي
لان ذلك يؤدي الى تقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.

أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب
لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع
غـير صحي ومـؤلـم للعـنق
فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل
عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على
جمـال وجـهك.

لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه
إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر
ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .

لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو
لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي
جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..(قد يكون هذا الأمر
خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن )

لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم لأن ذلك
من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا
تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا
يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .

احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على
لااقـل
لأن الماء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى
ليـونة ونضـارة البشـرة

من أجل بشـرة وجـه نضـرة لابـد من نـظـام غذائي متـوازن
بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها
في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية
و الجمـــال ؛ أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة
و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك
واستقرارك النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك

منقـــــــوول لعيـــونكم ^^"

[/center]

تسلميييييين الغلاا ع النصاائح والموضووع المفيد ..

يعطيييجـ العاآفيهأ >.<

الله يسلمج حياتوو ..

وميرسي ع المرور الـــطر ^.^

تسلمين حبوبهـ عالموضوع

الله يسلمج ..

وميرسي ع المرور ^^"

ثانكس على الموضووع الحلوو

و كل ها الحركاات اسويها الله ايعين Very Happy

لكن بحاول ما اسويها

ولا تحرمينا من يديدج

^^"

تسلمين ع المرور حياتووو ..